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Gesundheitsorientiertes Personal Training
in Bad Tölz & Umgebung
"Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts."
~ Arthur Schopenhauer (Philosoph) ~
Getreu dieser Weisheit und den zahlreichen positiven Effekten von Bewegung und sportlicher Aktivität auf Körper und Geist, liegt mein Schwerpunkt darauf, dich auf deinem Weg nach einer Verletzung, Erkrankung oder sonstiger Einschränkung mit einem zielgerichteten, individuell zugeschnittenen und medizinisch orientierten Personal Training hin zu einem aktiven Lebensstil mit mehr Wohlbefinden und Fitness zu begleiten.
Ob im Anschluss an eine Reha, in Vorbereitung auf einen operativen Eingriff oder als qualifizierte Ergänzung zu Physiotherapie oder Ernährungsberatung. Ich unterstütze dich, auf Wunsch im Austausch mit behandelnden Ärzten und Therapeuten, bei deinen sportlichen und gesundheitlichen Zielen.
Ein Personal Training mit maßgeschneiderten Lösungen für deine aktuelle Lebenssituation. Ganzheitlich, persönlich und flexibel.
Ich freue mich auf unser Erstgespräch.
Meine Schwerpunkte im Personal Training ...
✅ Personal Training nach (Sport-)Verletzungen
➤ Ob nach einer Sportverletzung, einer Knie- bzw. Hüft-OP oder sonstigen Verletzungen bzw. Eingriffen. Mit gezieltem und wissenschaftlich fundiertem Training begleite ich dich, auf Wunsch in Zusammenarbeit mit Therapeuten und Ärzten, bei deiner Rückkehr in den aktiven Alltag und die sportliche Aktivität.
✅ Personal Training bei Übergewicht und Adipositas
➤ Als Prävention von gewichtsbedingten Folgeerkrankungen, Unterstützung bei einer Gewichtsreduktion oder als Vor- und Nachbetreuung einer Magen-OP in perfekter Ergänzung zu einer Ernährungsberatung. Gemeinsam erarbeiten wir realistische und alltagsnahe Bewegungsprogramme, welche dich auf deinem Weg zum Zielgewicht begleiten.
✅ Personal Training nach der Reha
➤ Nach einer ambulanten oder stationären Reha möchtest du deine erzielten Fortschritte sichern und weiter ausbauen? Zusammen finden wir passende Trainingsmöglichkeiten, welche deine bisherigen Behandlungen und Therapien optimal ergänzen und sich perfekt in deinen Alltag integrieren lassen.
✅ Personal Training vor der Reha (Prähabilitation)
➤ Ein operativer Eingriff oder andere intensive medizinische Maßnahmen stehen dir bevor?
Um die bestmöglichen Grundlagen für eine anschließende erfolgreiche Reha zu schaffen, bereiten wir dich mit gezieltem und auf deinen aktuellen Gesundheitszustand angepasstem Training optimal auf den bevorstehenden Eingriff vor. (z.B. Knie- oder Hüftgelenkersatz)
💪
Persönliche
1:1 Trainings-Betreuung
📅
Flexible
Termingestaltung (Ort/Zeit)
👨⚕️ ⚕️
Kooperation mit
Ärzten und Therapeuten
Deine Vorteile mit meinem Personal Training ...
Für eine erfolgreiche Zusammenarbeit und das bestmögliche Trainingsergebnis, lege ich auf folgende Aspekte besonderen Wert.
Alltagsnah & funktionell
.Zusammen finden wir effektive, alltagsnahe und auf deine Bedürfnisse abgestimmte Trainings- und Bewegungsmöglichkeiten, welche Freude an Sport schaffen und sich perfekt in dein Leben integrieren.
Kooperation & Austausch
Ob Orthopäden, Physiotherapeuten oder Ernährungsberater. Umfassendes Know-how und eine aufeinander abgestimmte Vorgehensweise sind für mich das A und O. Deshalb kooperiere ich auf Wunsch mit den involvierten Gesundheitsfachkräften.
Wissenschaftlich fundiert
Die perfekte Mischung aus Erfahrungen und den Erkenntnissen aus der Trainingstherapie bildet zusammen mit meiner kontinuierlichen Weiterbildung die Basis für ein erfolgreiches Training.
Zeitlich und örtlich flexibel
In unserer Zusammenarbeit ist es mir ein Anliegen, dir möglichst flexible Trainings- und Betreuungsoptionen anzubieten. Ob ein Training bei dir zu Hause, Outdoor, im Fitnessstudio oder, wenn es gerade nicht persönlich klappt, einfach per Video-Call.
Persönlich & individuell
Jeder Mensch ist anders. Deshalb nehme ich mir ausreichend Zeit für eine ausführliche Anamnese und eine intensive Einarbeitung in dein spezifisches Anliegen / Thema, um so durch zielgerichtetes Training deine gewünschten Ziele zu erreichen.
Nachhaltiges Training
Langfristig positiv wirkende Trainingseffekte sind ein Marathon und kein Sprint. Deshalb begleite ich dich nicht nur für eine Stunde, sondern im Rahmen eines gemeinsam festgelegten Programms über mindestens 6-12 Wochen, um so deine Ziele realistisch und nachhaltig zu erreichen.
Vom Erstgespräch, zu deinem Trainingsziel ...
📍 Kostenloses telefonisches Erstgespräch.
✔️ Ausführliche Anamnese und Testung.
✔️ Ausarbeiten eines zielgerichteten Trainingsplans.
✔️ 1:1 Trainingsbetreuung & Integration in den Alltag.
✔️ Stetige Anpassung des Trainingsniveaus.
🏁 Zielerreichung überprüfen.
Über mich & Qualifikationen
Hi, ich bin Christian – Personal Trainer und medizinischer Fitnesstrainer aus Bad Tölz. Meine Motivation ist es, dich durch ein auf deinen aktuellen Gesundheitszustand angepasstes Training individuell und zielgerichtet auf deinem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden zu begleiten.
Um dir das bestmögliche Training zu bieten, ist eine kontinuierliche Weiterbildung für mich selbstverständlich, um so stetig mein Wissen zu erweitern und auf dem aktuellsten Stand zu bleiben. Außerdem lege ich großen Wert auf die Zusammenarbeit mit anderen qualifizierten Fachkräften aus dem Gesundheitswesen. Für eine ganzheitliche Betreuung.
✔️ A-Lizenz Fitnesstraining
✔️ B-Lizenz Fitnesstraining
✔️ Personal Trainer
✔️ Medizinischer Fitnesstrainer
✔️ A-Lizenz Rückentraining
✔️ Sport Reha Trainer Orthopädie
Aktuelle Weiterbildung:
⏳ Medical Fitness & Athletic Management
Kontaktiere mich ...
🙋🏼♂️ Christian Lorenz
Telefon:
📞 0176-41474562
E-Mail:
📧 info@training-lorenz.de
Investiere jetzt in deine Gesundheit ...
Lass uns über deine Ziele und Erwartungen an ein Personal Training sprechen.
Kontaktiere mich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch und wir finden gemeinsam eine passende Lösung.
Hier findest du mich:
Mein Personal Training biete ich schwerpunktmäßig in Bad Tölz - Wolfratshausen und den angrenzenden Landkreisen bzw. Städten an. Eine Onlinebetreuung ist deutschlandweit möglich.
Personal Training in Bad Tölz, Gaißach, Reichersbeuern, Greiling, Waakirchen, Bad Wiessee, Tegernsee, Bad Heilbrunn, Penzberg, Holzkirchen, Geretsried, Wolfratshausen, Wackersberg, Lenggries, Sachsenkam ...
Kooperationspartner
Für eine ganzheitliche und umfassende Betreuung arbeite ich mit folgenden Kooperationspartnern zusammen ...
Ernährungslust Michael Kahlert | Ernährungsberatung (Diätassistent) - Waakirchen
Ernährungsberatung Birgit Wachter | Ernährungsberatung (Diätassistentin) + Psychotherapeutin (HPG) - Ascholding
Ernährungsberatung Alica Cwikla | Ernährungsberatung (Diätassistentin) - Bad Tölz